國旗下講話(四十)

                          日期:2017-09-18 09:24 點擊數:16891 

                          珍愛自我,健康生活

                          常春藤初一(7)班 黃東亮老師

                          尊敬的老師們,親愛的同學們:

                          大家早上好!我是巴蜀常春藤精品初中的教師代表黃東亮。今天,我國旗下演講的主題是:珍愛自我,健康生活。

                          每個人都會為世界描繪不同的色彩,每個人都有其獨特的價值和使命。列夫托爾斯泰說“生命是人的光”,生命的獨特與美好呼喚我們珍惜生命,珍愛自我。

                          健康是生命得以延續的保障,是人生價值得以實現的前提和基礎。不難想象,當生命失去健康,所有的色彩都將黯淡,所有的榮耀都會化為泡影。因此,我們呼喚健康生活

                          伏爾泰說“生命在于運動”。在中學時我經常參加體育運動,每天精力充沛。工作后,參與運動的次數越來越少。隨著體能下降,體質遠不如以前,我才真正理解運動之于身心健康的意義。珍愛自我,健康生活從體育鍛煉開始。

                          工作后,久坐備課成為常態,也常常會因為緊急任務、臨時會議錯過了飯點。不規律的飲食,讓腸胃備受折磨,如今我卻被腸胃折磨著。珍愛自我,健康生活從合理的膳食、規律的飲食開始。

                          我曾認為,熬夜工作是成功人士的標配??擅看卧诎疽购笪铱偢杏X精神萎靡,思維遲滯,影響了第二天的工作效率。珍愛自我,健康生活從科學合理的生活方式開始。

                             珍愛自我,健康生活不僅要有強健的體魄,也要保持良好的心態?;蛟S我們還達不到“不以物喜不以己悲”的境界,當遇到悲傷挫折時,堅強的品質,堅韌的意志能陪你度過難關;當感覺情緒低落的時,老師、同學是你傾訴的好伙伴;當心煩意亂時約三兩同學一起跑步,散心,偶爾放空也是一個不錯的選擇。當然,難過時需要宣泄,快樂時也需要分享。

                          珍愛自我,健康生活,還需要培養良好的生活方式。

                          我希望同學們能保持寢室的衛生整潔,整齊有序的擺放日用品;

                          我希望同學們能要養成良好的作息習慣,保障充足的睡眠時間;

                          我希望同學們能勤換衣物,保持個人清潔衛生;

                          我希望同學們注重營養搭配,保證每一天有充足的營養攝入;

                          我希望同學們保持學習的心態,養成閱讀的良好習慣。

                          珍愛自我,健康生活是一種樂觀的生活狀態,是一種智慧的處世哲學,當然,僅僅做到這些還不夠,許多良好的生活習慣還需要同學們去用心去培養。

                          最后,希望大家學會珍愛自我,享受健康生活。


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