心靜致遠 贏高考挑戰

                          日期:2016-05-23 09:56 點擊數:16744 

                          (巴蜀網  梁又雙 張波)高考前20天,什么最重要?或許不同的人由不同的答案。但是,不可否認的是,調適好的心理無疑也是其中最重要的內容之一。為了幫助同學們減輕壓力、增強動力,2016年5月18日,高考前第20天,重慶巴蜀中學高2016屆18班迎來了第三軍醫大心理學系的楊國愉教授為大家做專業的心理調適講座。

                          楊教授風趣幽默。“我高考的前一晚也失眠,只不過我是因為被蚊子咬了。”楊教授以自己的經歷作為開頭,一下子就拉近了與同學們的距離。在講座中,他的風趣贏得大家的陣陣掌聲。

                          楊教授專業通俗。他注重游戲、圖片、故事、對話等形式來通俗化闡釋深奧的專業知識,讓沒有心理學專業知識的同學們受益匪淺。他以一個“摸盲文”的小游戲入手,讓同學們在笑聲中了解了“去掉認知盲點”的重要性。他以“舉起水瓶”為例,形象地闡釋了“找到生活支點,支點越多越好”的理念,引例豐富有趣,既引發了陣陣歡笑,又引起了同學們的深度思考。

                          楊教授還指出了最后20天學業的可為之道。他說:對待考試,要給自己積極的心理暗示,同時也要準確定位,接納自我,“改變可以改變和可以控制的,接納不可改變和不可控制的”;對待情緒,既要學會“延遲”,又要合理宣泄,達到“水的狀態,人的心態”;對待人生,要背著“十字架”,勇敢負重前行。

                          最后,楊教授回答了同學們關于心理學學科及自身學習生活的疑惑和問題。

                          “我認為在高考前20天做這樣一個活動是一件有意義的事,”18班班主任張波老師說,“通過心理學的層面去認清自己在這接下來的二十天里該做什么,乃至在這接下來的二十年里該做什么,這也是學校應該教給同學們的,而不僅僅是知識。”在臨考的緊張與并肩作戰的團結氣氛中,18班的學子們備受啟發,將考試的壓力轉化為學習的動力,更加熱情地執筆奮戰。在這最后的20天里,相信同學們能夠更好地面對壓力、調整情緒,如同教室前方的標語所說,以“快樂、主動、堅持”的狀態備戰高考,備戰人生!

                          “平和心態,積極應對”

                          楊教授回答同學提問

                          同學認真聆聽

                          楊教授與同學耐心交流





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